早餐吃什么是最健康的呢？

女，49歲 2018-09-12 20:13

病情描述:

我已經(jīng)很長(zhǎng)的時(shí)間沒(méi)有吃早餐了，早餐的時(shí)候吃什么最健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 21:02

吃清淡的食物是最好的。早餐一定要搭配有蔬菜或者水果，中式早餐一星期不宜食用超過(guò)一次，而且當(dāng)天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，且并多補(bǔ)充蔬菜。

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