飲食怎么安排能促進(jìn)減肥

男，54歲 2018-09-11 19:44

病情描述:

我擔(dān)心自己再胖下去會得病，所以就下決心要減肥，接下來我的飲食該怎么安排？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 20:25

飲食安排合理對減肥瘦身的幫助很大，建議早餐：水煮蛋一個+十顆小番茄，午餐：橙皮綠茶+烤雞肉+蔬菜一份，晚餐：橙皮優(yōu)酪乳+鮪魚生菜沙拉。

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