春季吃菠菜養(yǎng)生嗎？

男，55歲 2018-09-03 19:57

病情描述:

爸媽特別愛吃菠菜，可以多吃嗎？是否對(duì)身體造成影響？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 20:26

菠菜能保障營養(yǎng)、增進(jìn)健康，適當(dāng)吃對(duì)身體好。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝延緩衰老，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性有較好的輔助作用;

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