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減肥的人飲食應該怎么安排
病情描述:
我是減肥的人，平時的飲食應該怎么安排比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 19:48
    推薦嘗試西式瘦身餐：
    1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可樂亦可）。
    2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚（等量的雞胸肉亦可）水煮青菜，水果一顆（芭樂或者蘋果、番茄），茶一杯（健怡可樂亦可）。
    3、晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
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