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稻米必須每天吃嗎
女,33歲
2018-09-06 21:19
病情描述:
我現(xiàn)在在減肥,任何含糖的食物我都不能吃,也不吃稻米飯,但朋友說這樣不好,必須天天吃,是這樣嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-06 21:37
即使
減肥
,也不能忘了主食,由稻子的子實(shí)脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全,
蛋白質(zhì)
主要是米精
蛋白
,易于消化吸收,無論是家庭用餐還是去餐館,米飯都是必不可少的。