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三高病人在飲食上需要注意，可以多吃黑木耳、秋葵等，而且三高病人可以把黑木耳、秋葵等入菜，以全谷類的十谷米作主食。黑木耳可散結(jié)潤腸，協(xié)助血液循環(huán)，秋葵能和胃，改進(jìn)腸胃功用，降低血壓、血脂等。