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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么減肥效果最好呢？
病情描述:
每天跑步減肥，但效果并不太明顯，想在飲食上調(diào)理，吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-05 19:36
    可以吃一些有助于減肥的食物，蜂蜜含有豐富的醣類，也有豐富的礦物質(zhì)及維生素，豆?jié){含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，和膳食纖維，如果怕纖維質(zhì)不夠可以吃水果吃生菜或燙青菜補(bǔ)充，至于油脂也能吃一二小匙的橄欖油，蜂蜜本身就含有一些油脂可潤(rùn)腸。
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