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老年人能常吃核桃嗎？
病情描述:
爸爸喜歡吃核桃，每天都會(huì)吃兩三個(gè)，老年人能不能常吃核桃呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 22:47
    老年人每天吃兩三個(gè)核桃對(duì)健康有益。因?yàn)楹颂抑泻胸S富的Ω-3脂肪酸，能產(chǎn)生飽腹感，從而控制食量，有助減肥。核桃所含的不飽和脂肪還有利于清除人體內(nèi)的飽和脂肪，從而有益于瘦身及保護(hù)心臟。核桃還能降低胰島素的濃度，幫助控制脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存量。當(dāng)然，應(yīng)注意不要吃得太多。
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