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如何低脂飲食幫助減肥？
病情描述:
由于身材越來越胖了，所以我想多吃一些低脂低熱量的食物來幫助減肥，怎么吃比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-04 19:55
    低脂低熱量飲食可以幫助減肥。比如早餐：一個(gè)水煮雞蛋（去蛋黃）、一根黃瓜、一杯鮮榨果汁。午餐：半碗米飯，香菇炒雞、一盤涼拌黃瓜。晚餐：一份水煮面、一根黃瓜、一份蔬菜色拉（不要用色拉醬拌，最好選用低脂酸奶）。
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