營養(yǎng)均衡的減肥食譜是什么樣的？

女，31歲 2018-09-12 19:10

病情描述:

我想減肥，又擔(dān)心吃的太少會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以想尋找營養(yǎng)均衡的減肥食譜，請高手指點。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 20:03

既想減肥，還要求營養(yǎng)均衡，不妨這樣吃：早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭，中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗，晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

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