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吃什么減肥效果好呢？
病情描述:
每天工作挺累的，但是可能是壓力大，我現(xiàn)在越來越胖了，吃什么能起到減肥作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 21:15
    多吃低熱量的食物，對減肥有幫助。現(xiàn)代人精神壓力大，容易暴飲暴食，脾虛濕盛。山藥、薏米，健脾益胃，利腸胃消水腫。白灼蝦、雞肉脯富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能提高食物熱效應(yīng)，幫助我們?nèi)紵w內(nèi)脂肪。由于西蘭花、菠菜的含水量高達80％以上，所含熱量較低，因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發(fā)胖。
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