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紫薯苦瓜圈味道好，還很健脾，也能開胃，材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。做法：將苦瓜洗凈去瓜瓤切成塊兒，用水將苦瓜煮上5分鐘后用涼開水沖洗備用。紫薯去皮放入保鮮袋中，蘸一點水，放入微波爐中用中高火轉3分鐘。紫薯熟了之后弄碎，加上適量的蜂蜜調味，然后將調好味的紫薯填滿苦瓜中央即可。