吃什么東西不會發(fā)胖呢？

女，35歲 2018-09-09 19:56

病情描述:

隨著年齡的增長，越來越擔(dān)心自己會發(fā)胖，吃什么東西才可以不胖呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-09 20:25

要想避免發(fā)胖，健康飲食很有必要。很多人擔(dān)心主食中含有過多的碳水化合物容易導(dǎo)致自己發(fā)胖，但是不吃主食的話又特別容易出現(xiàn)饑餓感，所以最好的辦法就是找到一種低卡飽腹的替代品，而粗糧就特別的適合。

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