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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃早餐身體不容易發(fā)胖？
病情描述:
我經(jīng)?？淳W(wǎng)上說，如果早上不注重早餐的話，就很容易變胖，那怎么吃早餐才不會讓身材走形？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 19:48
    早上的時候要多吃高纖維食物，因為研究發(fā)現(xiàn)如果所吃的早餐含有豐富的纖維和碳水化合物跟早餐是低纖維的相比，那么每天燃燒的熱量前者是后者的兩倍。一個全麥的餅干含有四克纖維，而精糧食物抑制胰島素含量，影響了身體燃燒脂肪的能力。
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