按照
食物金字塔的建議，每天食物的進(jìn)食量油脂類(lèi)不過(guò)超25克，
水果類(lèi)約100—200克，蔬菜類(lèi)每天約400—500克，五谷類(lèi)約300—500克等等。各種食物的脂肪含量和熱量“明碼標(biāo)價(jià)”，但現(xiàn)代都幣人生活節(jié)奏加快，工作繁忙，要嚴(yán)格實(shí)踐起來(lái)十分困難。而且，普羅大眾對(duì)于各種食物的營(yíng)養(yǎng)含量很難把握，每天計(jì)算著食物內(nèi)含多少
營(yíng)養(yǎng)素來(lái)進(jìn)食也很不實(shí)際。在這個(gè)講求方便的時(shí)代，我們需要方便、安全而健康的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
