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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝牛奶不會(huì)影響減肥嗎？
病情描述:
這兩年我身上的肉明顯見(jiàn)多，而且還出來(lái)了一個(gè)游泳圈，所以下定決心一定要減肥，喝牛奶不會(huì)影響減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-09-10 19:47
    牛奶里面做含的熱量是比較低的，而且牛奶里面還不含什么脂肪，同時(shí)喝牛奶也能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)以及水分，所以，睡前喝牛奶不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當(dāng)然，如果您是水腫體質(zhì)的話，建議您在睡前1。5~2小時(shí)喝，睡前1小時(shí)內(nèi)不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對(duì)減肥更好。