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什么樣的睡姿能夠預防腰突？
病情描述:
聽說好的睡姿可以預防腰突癥，什么樣的睡姿能夠預防腰突？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2018-09-09 20:00
    在日常工作時如果能夠有一個良好的休息，就可以讓腰椎的負擔減輕，所以能夠減少腰突癥的出現(xiàn)，盡量選擇硬床墊，平躺時膝蓋下面墊一軟枕，以便髖關節(jié)（就是老百姓說的胯）和膝關節(jié)微微彎屈，腰背部肌肉就能得到放松，椎間盤的壓力也會降低，椎間盤突出的風險自然就變小啦。
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