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喝豆?jié){能夠強健身體嗎
女,35歲
2018-09-03 19:30
病情描述:
因為我比較愛喝豆?jié){,所以買了一個家用的豆?jié){機,每天早上我都會喝,喝豆?jié){能夠強健身體嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-09-03 19:52
豆?jié){是一種老幼皆宜的營養(yǎng)
保健
食品,而且豆?jié){也是一種物美價廉的營養(yǎng)食品,豆?jié){還能強身健體。每百克豆?jié){含
蛋白質(zhì)
4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及
維生素
、核黃素等,對增強體質(zhì)大有好處。