晚上喝水有助于睡眠嗎？

女，36歲 2018-09-07 21:27

病情描述:

晚上的時(shí)候我老是失眠，所以也不敢多喝水，晚上喝水有助于睡眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-07 22:00

晚上喝水是有助于睡眠的，而且晚上說喝水還能夠補(bǔ)充身體的水分，同時(shí)也能夠增加身體的新陳代謝，晚上喝水可以降低人體的血糖濃度，同時(shí)補(bǔ)充夜間細(xì)胞所需的水分，有助于安眠和體內(nèi)毒素的代謝。

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