吃水果會(huì)發(fā)胖嗎

女，43歲 2018-09-07 20:49

病情描述:

雖然好多人都說水果營養(yǎng)高，但我還是有些放心，多吃水果會(huì)引起發(fā)胖嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-07 21:46

水果并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，有人會(huì)說水果里含有的果糖會(huì)讓人發(fā)胖，但其實(shí)不必?fù)?dān)心這個(gè)問題。水果富含的食物纖維，可以抑制血糖值的激增。而且由于水果是甜的，可以治愈精神疲勞，有助于消除壓力，讓人有安心感。通常適量食用，不會(huì)引起發(fā)胖。

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