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紅棗具有很好的補(bǔ)血功效，建議紅棗蒸木耳。做法：①將紅棗洗凈，用清水浸泡約2小時(shí)撈出，剔去棗核;黑木耳用清水泡發(fā)，去雜洗凈。②把紅棗、黑木耳放入湯碗內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上鍋蒸約1小時(shí)即成。點(diǎn)評(píng)：紅棗中含有抑制癌細(xì)胞、甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，對(duì)女性排毒滋養(yǎng)很有好處，適用于血虛面色蒼白、心慌及貧血的減肥女性。