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怎么搭配自己的飲食能減肥呢？
病情描述:
我想通過控制飲食的方式來減肥，怎么搭配自己的飲食能減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-08 19:46
    控制飲食的減肥方法是很有效果的。在均衡飲食的基礎(chǔ)上注意“兩多兩少”對控制“肥膘”也有益處。多吃蛋白質(zhì)和青菜，少吃淀粉和糖。瘦肉、魚、蝦等都有豐富的蛋白，可以多吃含糖分少的新鮮水果。
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