午餐吃什么最有利于減肥呢？

女，51歲 2018-09-10 20:36

病情描述:

我因?yàn)闇p肥不敢亂吃東西，午飯吃什么比較有利于減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-10 20:54

午飯的時(shí)候一定要選擇熱量低但是營(yíng)養(yǎng)高的。午餐的時(shí)候先喝一碗海帶湯，再吃一碗紅豆綠豆粥，跟兩片全麥面包。這款午餐能潤(rùn)腸通便，利尿排毒，幫你去除水腫。而紅豆綠豆粥可以適量多吃一些，它能幫助你回復(fù)腿部元?dú)?，使你的雙腿變得纖細(xì)。常食用這款午餐還能使你擁有纖細(xì)美腿。

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