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如果想要保證身體的健康，我們平時(shí)就要吃的營(yíng)養(yǎng)比較全面，這樣才能夠使身體更健康，而且也能避免一些疾病的出現(xiàn)，我們平時(shí)所吃的每一種食物，其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不可能是全面的，就連鮮味極佳、氨基酸含量極高的“濃湯”，仍然會(huì)缺少某些人體不能自行合成的必需氨基酸、多種礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。