什么食物有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果？

女，44歲 2018-09-09 21:03

病情描述:

中醫(yī)說(shuō)我經(jīng)常出現(xiàn)頭暈和身體的氣血不足有直接的關(guān)系，什么時(shí)候有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王相華主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-09 21:36

補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物是比較多的，氣血不足的患者，在日常的時(shí)候應(yīng)該慢慢調(diào)理，吃一些動(dòng)物的肝臟，黑木耳，黑芝麻以及雞蛋黃，都有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，日常飲食應(yīng)多吃些富含“造血原料”的鐵、蛋白質(zhì)等食物，如動(dòng)物肝臟，血，牛肉，魚(yú)蝦，蛋黃、黑木耳、黑芝麻等，還可以用黃芪、黨參、枸杞、紅棗，配以排骨、烏雞等燉補(bǔ)血湯。

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