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患有腰椎間盤突出癥的患者，一定要在日常做好自己的腰椎護(hù)理工作，并且在外出的時(shí)候，最好選擇空間較大的交通工具，比如地鐵、火車等，患者可以在乘坐期間適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免腰背肌肉長時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，出現(xiàn)疲勞，甚至勞損，不利于腰椎間盤突出癥的治療。