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失眠的人可以吃蘋果嗎？
病情描述:
我經(jīng)常失眠，感覺特別痛苦，有人推薦我睡前吃蘋果，這樣有效果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 20:07
    失眠的人吃蘋果確實(shí)有一定效果的，能夠起到很好的幫助睡眠的作用。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。
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