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早餐適合吃牛奶和雞蛋嗎?
男,22歲
2018-09-04 12:58
病情描述:
我早餐不想吃的太復雜,想吃簡單一點的,適合吃雞蛋和牛奶嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-04 13:57
牛奶
和
雞蛋
雖然營養(yǎng)豐富,但早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量,而牛奶和雞蛋本身雖然富含高
蛋白
,但它們提供的優(yōu)質(zhì)蛋白主要是供給身體結構的,不能給身體提供足夠的能量,人在進食后很快會感到饑餓,對腸胃有一定的影響,并會間接影響人的工作效率和學習效率,對兒童的影響尤其大。