吃什么能改變沮喪的心情？

男，23歲 2018-09-01 13:54

病情描述:

最近生活上不如意的事情接二連三，我特別沮喪，心情特別不好，吃什么能緩解呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 14:20

如果心情不好，可以多吃一些糙米，因?yàn)檫@類食物可以幫助人們抗壓。建議多食用多糖類及全谷類的食物及蛋白質(zhì)，如糙米等，它們可使腦部產(chǎn)生安定作用。

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