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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鍛煉身體時(shí)吃牛肉的好處是什么？
病情描述:
我羨慕別人身上的肌肉，所以我也想鍛煉鍛煉，聽說鍛煉時(shí)最好多吃牛肉，這有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-08-29 13:45
    運(yùn)動(dòng)的人建議多吃牛肉少吃或者不吃豬肉，牛肉是亞油酸的低脂肪來源。牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
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