減肥期間晚餐要注意什么？

男，26歲 2018-08-31 13:47

病情描述:

我身材比較胖，所以我最近開始減肥了，減肥期間的晚餐要注意些什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 14:30

不要吃熱量太高的食物，晚上一定要做到盡量少吃。而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水。

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