補充哪些維生素能對抗壓力？

男，27歲 2018-08-29 13:09

病情描述:

工作特別的累，我經常感覺到壓力很大，聽說補充維生素可以對抗壓力，要補充哪些衛(wèi)生??？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 13:42

適當的補充維生素確實可以對抗壓力，而要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。

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