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補(bǔ)充鎂元素能健腦提神嗎
病情描述:
我因?yàn)楣ぷ魈敝氐脑颍刻於加X得壓力很大，有人建議我補(bǔ)充鎂元素，這樣補(bǔ)是不是能健腦提神？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-30 13:35
    補(bǔ)充鎂元素有緩解壓力的作用，補(bǔ)鎂健腦提神。甘藍(lán)所含的鎂元素，不但能夠健腦提神，還能提高人的體能與精力。甘藍(lán)中含有的色氨酸，是一種蛋白質(zhì)成分，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)快樂激素樣物質(zhì)的產(chǎn)生。另外，甘藍(lán)所含的硒也具有提高人情緒的作用。
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