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攝入蛋白質(zhì)有什么作用
病情描述:
現(xiàn)在在努力減肥，但在網(wǎng)上看到有人說還要注意攝入蛋白質(zhì)，這樣主要是有什么作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 12:57
    蛋白質(zhì)是人體必需營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率，因?yàn)槟愕纳眢w在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實(shí)際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi)。
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