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哪些食物可以助眠呢？
病情描述:
可能是工作壓力大，最近睡眠質(zhì)量特別差，吃什么有助于睡眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 12:25
    睡眠質(zhì)量不好的人可以多吃一些蓮子、紅棗等，因為蓮子、大棗一樣有助于睡眠，同樣用水煎煮后加入一點食鹽服用，每天只需要服用一次。
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