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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么避免飲食過(guò)量？
病情描述:
看到了飲食過(guò)量的壞處，我就害怕自己也飲食過(guò)量，該怎么避免？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 12:17
    避免飲食過(guò)量，要注意吃飯的時(shí)間，一般吃飯至少保證20分鐘，這是因?yàn)閺某燥堥_(kāi)始，經(jīng)過(guò)20分鐘后，大腦才會(huì)接收到吃飽的信號(hào)。如果吃飯?zhí)欤竽X很可能還沒(méi)得到最新情報(bào)就是飲食過(guò)量了。