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多吃谷物蘑菇能促進排便嗎？
病情描述:
因為常年開車所以出現(xiàn)了便秘的情況，老婆讓我多吃一些谷物和蘑菇，多吃谷物蘑菇能促進排便嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 13:04
    出現(xiàn)便秘的人，平常的時候就可以多吃一些谷物和蘑菇，食物纖維在腸內(nèi)吸水膨脹后，能裹挾附著在腸壁上的有害物質(zhì)一起排出體外，起到清腸的作用。建議多吃綠色蔬菜、水果、豆類、菌菇類、芋類以及全谷類等富含食物纖維的食物。
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