鍛煉腹肌可以預(yù)防便秘嗎？

男，54歲 2018-09-02 14:31

病情描述:

每天早上我都出去晨練，聽朋友說經(jīng)常鍛煉腹肌，還可以預(yù)防便秘，是不是這樣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 15:29

經(jīng)常鍛煉腹肌的人是可以減少便秘發(fā)生的，鍛煉腹肌。腹肌力量弱會導(dǎo)致腸道蠕動變慢，并且肛門排便時(shí)需要腹肌施力，因此鍛煉腹肌有助排便?？梢赃x擇健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身運(yùn)動。建議量力而行，重在每日堅(jiān)持。

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