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什么食物對皮膚好？
病情描述:
我最近總覺得自己的皮膚變得很差，對此很擔心，什么食物對皮膚比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-08-31 12:25
    對皮膚好的食物是牛奶、蜂蜜、獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等，應該合理搭配膳食，保證營養(yǎng)多樣化，不要過于單一，多吃高維生素、高營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)的食物。既可以改善皮膚細胞活性，能夠增強皮膚張力，延緩皮膚衰老，也可以清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，維持皮膚正常機能，消除色素沉著，干擾黑色素生成。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 13:04
    首先就要多喝一些水。每天要喝足夠的水，才能使皮脂腺功能正常運作，讓皮膚有正常的油脂量。多吃紅棗能保持皮膚手彈性，同時還能減少黑色素的形成，有利于皮膚的美白。
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