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吃哪些食物能緩解壓力呢?
女,21歲
2018-08-29 12:40
病情描述:
我最近總是因?yàn)楣ぷ鳟a(chǎn)生很多的壓力,吃哪些食物能緩解壓力呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-08-29 13:36
應(yīng)該多吃
維生素
c含量多的
食物
。維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協(xié)助
腎上腺
皮質(zhì)素(一種抗壓力的激素)的分泌,從而對抗壓力。