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堅(jiān)果是健康零食嗎
病情描述:
我?guī)缀醪怀粤闶沉?，只是偶爾?huì)買堅(jiān)果，堅(jiān)果屬于健康的零食嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 14:58
    堅(jiān)果是健康零食，堅(jiān)果中含有豐富的膳食纖維、蛋白和有利于心臟健康的不飽和脂肪，因此適量食用堅(jiān)果，可以降低體重和血液中的膽固醇。專家建議，吃些帶殼的堅(jiān)果能夠更費(fèi)時(shí)費(fèi)力，吃的也能少一些、慢一些。
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