健身的人吃什么食物最好呢？

女，24歲 2018-09-06 13:39

病情描述:

我最近一直在健身，在健身完成以后吃什么食物是最好的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 14:19

健身以后應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。所以對(duì)于訓(xùn)練后來(lái)講，多吃一些雞蛋或者是牛奶，或者是牛肉，其都是在運(yùn)動(dòng)后，最常見(jiàn)的推薦的幾種食物的攝入。

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