豆奶有什么作用

女，26歲 2018-08-29 13:02

病情描述:

今天在超市買了一箱豆奶，如果經(jīng)常喝，會起到什么作用？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-08-29 13:49

豆奶的營養(yǎng)豐富，可以促進睡眠，如果總覺得入睡困難，首先問一問自己睡前是否有饑餓感，如果有，建議在睡前喝一杯豆奶。它含有的碳水化合物能夠促進色氨酸的生成，而這種氨基酸有助于睡眠。此外，豆奶中含有的鈣對血管有放松作用，所以能起到額外的鎮(zhèn)靜作用。

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