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如何安排晚餐最科學(xué)
病情描述:
在晚上，我總是想吃什么就吃什么，一點都不注意，感覺這樣不健康，那如何安排晚餐最科學(xué)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 14:47
    晚餐必須要科學(xué)的安排，面食可適量減少，適當(dāng)吃些粗糧，可以少量吃一些魚類。如果能在吃完晚飯的40分鐘后外出散散步，將會對食物的消化和吸收十分有利。
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