孕婦怎樣攝取鈣質(zhì)好呢

女，28歲 2018-08-31 12:22

病情描述:

我現(xiàn)在到了孕期要攝取鈣質(zhì)的階段了，孕婦怎樣攝取鈣質(zhì)好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 13:09

除了單一的牛奶喝法，還有很多其他建議：
1、在煮面條、麥片或其他谷類食品的時(shí)候可以加入低脂牛奶。
2、在煮濃湯或者醬汁的時(shí)候可以加一點(diǎn)低脂奶粉進(jìn)去調(diào)味。
3、盡量選擇低脂乳酸代替奶油等。

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