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吃什么食物最補(bǔ)鈣呢？
病情描述:
我最近有缺鈣的癥狀，吃什么樣的食物是補(bǔ)鈣效果最好的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 11:57
    可以吃芝麻醬來補(bǔ)充鈣質(zhì)。很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實(shí)在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆類都高得多，食入10克芝麻醬相當(dāng)于攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。
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