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女性怎樣才能保持產(chǎn)后的健美身材
病情描述:
我在產(chǎn)后是非常重視保持身材的，女性怎樣才能保持產(chǎn)后的健美身材？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 13:47
    醫(yī)學(xué)專家認為，女性要保持產(chǎn)后的健美身材，防止中年發(fā)胖。一是產(chǎn)后飲食宜葷素搭配，不過量進補，除一日三餐外，可添加1～2次點心。二是產(chǎn)后應(yīng)適當運動鍛煉。如無特殊病理情況，產(chǎn)婦于分娩后6～8小時即可坐起，第二天就可以下地活動。因為早下地、早活動，有利惡露的排出及子宮的復(fù)舊，有助于腸道和膀胱功能的恢復(fù)，防止產(chǎn)后尿潴留和便秘的發(fā)生。
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