青菜含有哪些營養(yǎng)

女，30歲 2018-09-05 11:52

病情描述:

在一日三餐當(dāng)中，我最離不開的蔬菜就是青菜，青菜可以補充到哪些營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 12:18

青菜是很常見的一種蔬菜，而且是含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一，一個成年人如果每天吃500克青菜，就能滿足人體所需的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

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