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運動后吃什么能防止肌肉酸脹？
病情描述:
運動后，我總會有腿上肌肉酸脹的感覺，運動后吃什么能防止這種情況發(fā)生呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 13:24
    運動后喝一些咖啡可以緩解肌肉酸脹的癥狀。運動之后，隔天常常會感到腰酸背痛、肌肉酸脹。咖啡是肌肉最“愛”的抗衰老食物。因為咖啡中含有的咖啡因具有興奮神經(jīng)的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。
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