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紅肉能多吃嗎
病情描述:
在吃火鍋時最喜歡點(diǎn)紅肉，而且平時也會做紅肉湯吃，那紅肉能不能多吃呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-06 11:57
    紅肉的營養(yǎng)是比較高的，而且牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭發(fā)來說是很重要的營養(yǎng)素。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。